Obesitas terus jadi masalah serius yang menyerang kesehatan manusia. Pada tahun 2014, jumlah orang di seluruh dunia yang mengalami kelebihan berat badan meningkat mencapai 2,1 miliar.
Namun tahukah Anda, bahwa ada enam jenis obesitas yang bisa menyerang tubuh manusia? Para ilmuwan telah mengidentifikasi jenis-jenis obesitas berdasarkan faktor penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya. Berikut penjelasannya, seperti dikutip healthfoodteam.com. Anda termasuk obesitas nomor berapa? 1. Obesitas makanan Jenis obesitas ini didapat dari asupan makanan yang berlebihan. Biasanya, penderita obesitas tipe ini akan mengalami penimbunan lemak di bagian tubuh atas yang menyebabkan perut buncit. Sebagai solusinya adalah mengurangi jumlah makanan, gula, dan berolahraga minimal 30 menit setiap hari. 2. Obesitas kecemasan Penyebab utama untuk jenis obesitas ini adalah kecemasan dan stres. Solusi untuk jenis obesitas tipe ini adalah mengontrol kegiatan fisik untuk mengelola kecemasan dan mengurangi stres. BACA INI JUGA: Ini alasan kenapa pas puasa berat badan anda turun, tapi pas lebaran naik lagi lebih banyak dari turunnya 3. Obesitas gluten Obesitas tipe ini umum dialami oleh wanita, terutama selama masa remaja, menopause, atau saat mengalami ketidakseimbangan hormon. Biasanya, penderita obesitas jenis ini akan mengalami penimbunan lemak di bagian pinggul dan paha. Cara terbaik untuk menanganinya adalah menghindari duduk dengan waktu yang lama, olahraga secara teratur, dan menghindari merokok. 4. Obesitas aterogenik metabolik Obesitas tipe ini ditandai dengan perut yang sangat besar. Hal itu diakibatkan karena seluruh lemak tubuh terakumulasi dalam perut yang dapat menyebabkan masalah pernapasan. 5. Obesitas vena Masalah kegemukan ini sering terjadi karena sirkulasi vena. Umumnya, masalah tersebut dialami oleh wanita selama kehamilan. Sebagai solusinya adalah melakukan banyak olahraga, misal, berjalan kaki atau naik tangga. 6. Obesitas kurang gerak Ini adalah jenis obesitas yang umum dialami pada mereka yang minim gerak atau malas. Solusinya, lakukanlah beberapa jenis olahraga ringan dan perhatikan asupan makanan Anda untuk mengembalikan bentuk tubuh sempurna. |
Kunto WibisonoWellness and Weight Loss Coach, World Traveller and Food Lover Archives
June 2018
Categories |