Lagi nyari cara biar diet dan pola makan anda lebih sehat tapi gak tau harus mulai dari mana? Secara teori, banyak yang tahu caranya diet yang sehat. Tapi prakteknya kadang jauh lebih susah daripada teorinya kan? Kali ini saya akan share 8 trik alternatif makanan yang bisa mengarahkan anda untuk makan lebih sehat :) Pastinya, diet anda akan lebih sehat saat anda ngurangin lemak jenuh dan makanan manis, atau milih protein yang tanpa lemak, atau milih cemilan yang lebih sehat - pertanyaanya gimana caranya? Anda pasti udah tahu kalau kesehatan anda akan lebih baik dengan lbh banyak makan sayur dan buah tapi prakteknya lebih sering lupa daripada ingetnya. Anda juga tahu kalo anda akan lebih sehat kalau cemilannya diganti, tapi keripik2 dan kue kayaknya lebih gampang dibanding cemilan sehat. Yang sering anda rasakan mungkin banyak banget sih yang harus dipikirin untuk ganti makanan anda? Dan akhirnya anda milih untuk gak ngapa-ngapain. Nah jadi kenapa gak coba ngerubah hal-hal kecil dulu? Dengan mengganti makanan yang gak sehat ke pilihan yang lbh baik anda bisa membuat pola makan anda jauh lebih sehat. Ini adalah beberapa saran yang bisa anda lakukan sekarang juga:
Anda punya ide lain sebagai alternatif makanan yang sehat? Coba tulis komentar anda dibawah ini ya dan kita saling sahring satu sama lain. |
Kunto WibisonoWellness and Weight Loss Coach, World Traveller and Food Lover Archives
June 2018
Categories |