Halooo apa kabar? Saya meyakini kalau nutrisi adalah 80% dari total kebugaran dan kesehatan anda. Tapi tentunya kita tidak bisa melewatkan yang 20% yaitu olahraga. Banyak orang mengeluh kalau kaki mereka kurang langsing, dan kesulitan untuk merampingkan bagian kaki. Nah hari ini saya akan tunjukkan gambar bagiamana hanya dengan 15 menit anda bisa membuat kaki anda menjadi ramping dan seksi :) Olahraga ini bisa anda lakukan dimanapun. Dan anda bisa lakukan kapanpun. Terbaik kalau anda lakukan 3-4x per minggu. Kalau anda baru memulai, lakukan setengah dari apa yang ada di gambar. Lalu tingkatkan sampai anda bisa melakukannya. Yang terakhir, pastikan anda memberikan nutrisi yang tepat ke badan anda setelah olahraga. Anda memiliki jendela waktu selama 30 menit setelah olahraga untuk memberikan asupan nutrisi yang baik untuk pembentukan dan pemulihan otot. Apa yang anda inginkan dengan olahraga tidak akan tercapai tanpa nutrisi yang tepat. Saya akan membimbing anda untuk mengatur pola makan anda. Selamat mencoba. Kuncinya adalah konsistensi. Bukan melakukan banyak tapi cuma sekali dua kali yaa :)
Banyak orang bertanya kepada saya tentang program Herbalife karena mereka tahu kalau saya sudah menjadi Wellness Coach untuk Herbalife selama 15 tahun. Nah, sekarang saya akan jawab pertanyaan yang banyak ditanya orang seputar produk Herbalife yaaa.... Sebelumnya, Herbalife adalah program yang terpersonalisasi. Artinya, cara penggunaan dan pola makan setiap orang berbeda. Pastikan anda bukan sekedar membeli Herbalife tapi anda juga mendapatkan bimbingan, cara pakai yang tepat dan pola makan yang sesuai dengan tinggi, berat badan dan usia anda yaa. Saya selalu memastikan semua pelanggan saya mendapatkan hasil yang maksimal sesuai kebutuhan mereka. Ok kita mulai.. Apakah Herbalife aman? Apakah ada efek samping? Sebagai aturan umum, Herbalife adalah nutrisi yang tepat atau makanan yang tepat yang memang dibutuhkan badan anda. Herbalife bukanlah obat. Herbalife juga bukan obat diet. Herbalife membantu anda menurunkan berat badan dengan pengaturan pola makan yang sehat, nutrisi yang tepat dengan kalori rendah. Ini adalah foto saya. Saya sendiri sudah menggunakan Herbalife selama 15 tahun. Saya turun 13 kg. Istri saya juga pakai sambil menyusui dan turun 11 kg. Kalau anda belum tahu, nutrisi Herbalife juga digunakan oleh atlit seperti Cristiano Ronaldo, dan juga kesebelasan LA Galaxy. Seorang atlet yang dibayar dengan income yang tinggi karena performa mereka di lapangan tidak bisa makan sembarangan, Mereka harus memberikan nutrisi yang terbaik. Kalau mereka mempercayai Herbalife, anda juga bisa. Apakah saya pasti turun? Saya sudah coba macam2 cara tapi gak sukses tuh...
Anda pasti turun kalau memang ingin menurunkan berat badan. Saat anda memulai program Herbalife dengan saya, saya akan memantau perkembangan anda secara berkala. Anda juga akan mendapatkan program makan yang sesuai dengan tinggi, umur dan berat anda. Dan bukan hanya turun berat badan, anda akan belajar bagaimana untuk hidup dengan sehat dan mempertahankan berat badan anda supaya tidak naik-naik lagi kalau sudah ideal. Syarat kesuksesan anda cuma satu: Anda harus serius, konsisten dan mengikuti saran saya dan selalu berkonsultasi dengan saya. Karena saat anda mulai turun berat badan, program makan anda akan berubah. Apakah ada ketergantungan? Apakah kalau sudah turun saya akan naik lagi? Sekali lagi, Herbalife adalah nutrisi yang tepat yang memang dibutuhkan badan anda untuk tetap sehat. Itu semua kembali kepada keputusan anda setelah menggunakan program ini. Saya menggunakan Herbalife lebih dari 15 tahun karena saya ingin memebrikan kesehatan yang terbaik untuk diri saya dan keluarga saya. Mengenai naik atau tidaknya kembali berat badan anda itu juga tergantung sama apakah anda mau memperbaiki pola makan anda. Coba..... mana ada orang yg udah langsing terus makan seabrek-abrek tetep langsing? Iya kaan? :). Nah itu sebabnya selama anda menjalankan program Herbalife dengan saya, saya akan mentraining anda untuk memperbaiki pola makan anda. Saya bisa turun berapa kilogram dalam satu bulan? Turun berat badan itu gak bisa instant ya.. Jangan suka tergiur sama hasil yang cepat tapi badan anda malah rontok. Anda kan gemu dan numpukin lemak dah berbuan-bulan bahkan bertahun-tahun. Jadi ya sabar yaa untuk nuruninnya. Sebagai aturan umum, penurunan berat badan yang sehat dengan Herbalife adalah antara 4-6 kg per bulan (itu dengan catatan kalau anda mematuhi program makan yang saya berikan yaaa). Jadi kalau misalnya anda mau turun 20 kg, anda harus berkomitmen untuk menjalankan program bersama saya selama 4 bulan minimal untuk mencapai goal anda. Kalau memang bisa komitmen, saya akan dengan senang hati membantu. Nah kalau memang serius untuk memulai program anda dan konsultasi lebih lanjut, silakan telp saya di Kunto Wibisono 081210727027 atau 0878 7778 7558 Pin BB: 2ABD68D3 Halooo apa kabar? Kali ini kita akan ngebahas 3 ha utama yg belum diketahui oleh orang yang gemuk utk bisa turun berat badan dg sukses dan sehat. Dan karena mereka tidak tahu ke 3 hal inilah yang menyebabkan mereka masih kelebihan berat badan. Yuk kita mulai 1. Tidak makan atau mengurangi makan tanpa perhitungan kalori yang tepat adalah cara yg buruk utk menurunkan berat badan. Kenapa begitu? Ya, karena badan anda membutuhkan minimum kalori atau energi utk menjalankan fungsi organ vital spt jantung, paru2, ginjal dll. Kalau hanya mengurangi asupan makanan secara asal dan makan terlalu seidkit, anda justru membahayakan diri sendiri dan kesehatan anda. Organ vital tubuh anda menjadi menderita. Jadi yang benar? Anda harus makan sesuai kebutuhan kalori badan anda PLUS memberikan asupan nutrisi yang seimbang supaya tetap bisa turun berat badan dg sehat. 2. Olahraga saja tidak akan membantu anda utk turun berat badan.
Lho kok bisa? Bukannya kalau olahraga kita bisa bakar banyak kalori? Olahraga, tidak seperti yg dipikirkan banyak orang, hanya membantu anda sedikit membakar kalori. Misal: kalau anda jogging 60 menit akan membakar 200 kalori. Naaah kalau habis jogging anda makan gorengan 3 potong? Gorengan 3 potong adlh sekitar 600-750 kalori. Yang ada malah anda jadi gemuk meski olahraga karena energi keluar tidak sebanding dg kalori yg masuk. Ya olahraga memang membuat anda lebih bugar. Tapi sehat itu adalah 80% dari nutrisi atau pola makan. Dan kalau anda pengen hasil maksimal, ada jenis olahraga tertentu yang bisa membantu anda. Bukan semua jenis olahraga. 3. Anda perlu mentor dan coach untuk membantu memprogram anda dengan tepat. Diet yang asal-asalan mengurangi makan bisa jadi malah bahaya untuk Anda Pertanyaan: Dengan berat badan, tinggi badan dan usia anda sekarang, tahu gak persisnya berapa banyak kalori yg bisa dibakar badan anda? Dan tahu gak berapa banyak kalori yg harus anda masukkan ke badan anda supaya bisa turun berat badan tapi tetap sehat? Tahukah anda berapa banyak asupan karbohidrat, protein, lemak yang anda perlukan tiap hari? Olahraga seperti apa yang tepat untuk anda? Berapa lama sebaiknya olahraga? Saya membantu setiap orang yang memang serius dan berkomitmen untuk menurunkan berat badan dan sehat. Saat anda menjalankan program, anda akan mendapatkan panduan dan bimbingan dari saya. Anda juga akan tahu persis pola makan yang seharusnya untuk tinggi, berat dan usia anda sekarang. Bukan cuma itu, Anda akan mendapatkan coaching pribadi dari saya dan support group selama program dan setelah program. Dibawah ini adalah foto client saya, namanya mbak Endah. Total turun 17 kg dan berkurang lebih dari 10% body fatnya |
Kunto WibisonoWellness and Weight Loss Coach, World Traveller and Food Lover Archives
June 2018
Categories |