Begitu banyak perubahan terjadi saat anak-anak bergerak dari masa kanak-kanak hingga remaja yang sulit kita kontrol. Salah satunya adalah pola makan mereka atau simpelnya apa yang mereka makan. Pada saat yang sama, jerawat mulai bermunculan. Jadi sangatlah mudah disimpulkan adanya hubungan antara pola makan dan jerawat. Hubungan makanan dan kualitas kulit ini berlaku juga untuk anda yang berusia 20, 30, 40 bahkan 50 tahun keatas Jerawat terutama disebabkan oleh perubahan hormonal, tapi bukan berarti pola makan tidak berperan dalam hal ini. Penelitian terbaru memberitahu kita bahwa ada kemungkinan adanya hubungan antara pola makan dan kulit, dan ternyata ini adalah sesuatu yang sedikit lebih rumit daripada yang dipikirkan banyak orang. Mereka yang memiliki masalah pada kulit, terutama kulit muka, biasanya gak pernah berpikir kearah makanan yang mereka makan. Mereka akan mencari solusi dengan menggunakan obat jerawat, minum obat, atau bahkan ke dokter. Mereka gak pernah melihat kalau makanan mereka adalah penyebab utama masalah ini. Kebanyakan orang menyalahkan minyak dan makanan yang digoreng - dan hal-hal yang banyak ditemui dalam pola makan remaja, seperti cokelat, pizza dan kentang goreng. Tapi banyak orang tidak tahu makanan apa yang persisnya menyebabkan hal tersebut Saat ini Fokus telah bergeser terhadap kualitas keseluruhan pola makan anda - khususnya, hubungan antara masalah kulit dan pola makan yang banyak mengandung karbohidrat olahan dan gula. Dan sepertinya pola makan yang banyak mengandung 'karbohidrat buruk' - makanan seperti roti putih, pasta, kentang, nasi putih dan permen - menjadi sebagian penyebabnya. Saat pola makan anda dipenuhi dengan karbohidrat olahan, hal ini akan menyebabkan kondisi peradangan di seluruh sistem tubuh anda yang terus menerus, tapi ringan, seperti api kecil di dalam tubuh yang telah dikaitkan dengan segala macam masalah, termasuk jerawat. Jadi, bukan cuma kentang goreng yang masalah - tapi total keseluruhan dari kentang goreng ditambah dengan roti burger dan minuman manis bersoda yang menyebabkan beban karbohidrat yang berat pada sistem tubuh anda. Untuk menghindari peradangan ini sebenarnya sangat gampang kok. - Anda hanya memerlukan asupan nutrisi yang baik. Fokusnya adalah pada 2 hal: mengkonsumsi lebih banyak Karbohidrat yang sehat dan makanan yang banyak mengandung lemak omega 3. Singkirkan karbohidrat olahan dan gula sebanyak mungkin. Sesekali makan makanan manis untuk makanan penutup, dan juga mendorong anak-anak Anda untuk mengurangi permen, terutama soda yang banyak mengandung bersendok-sendok makan gula ke dalam tubuh dalam satu tegukan. Sediakan lebih banyak karbohidrat baik - seperti buah-buahan segar dan sayuran, dan roti gandum. Anak-anak bisa mendapatkan omega 3 mereka dari ikan tuna - atau Herbalifeline omega 3 dari Herbalife Akhir kata, perbaiki pola makan anda dan anda akan memperbaiki kualitas kulit anda. Untuk memperbaiki pola makan anda dengan nutrisi Herbalife dan mendapatkan pola yang tepat untuk usia, tinggi dan berat badan anda secara personal, silakan hubungi saya di Kunto Wibisono 081210727027 atau 087877787558 Whatsapp: 087877787558 |
Kunto WibisonoWellness and Weight Loss Coach, World Traveller and Food Lover Archives
June 2018
Categories |