Mitos #3: Makan sebelum tidur akan membuat anda jadi gemuk Mitos ini adalah salah satu yang paling sulit diatasi. Banyak orang percaya kalau makan di malam hari entah kenapa lebih menggemukkan daripada kalau makan di siang hari. Mereka mikirnya tuh gini... kalau kita makan saat diri kita aktif, maka kita bisa membakar lebih banyak apa yang kita makan - dan kalau dimakannya malam hari sebelum tidur makam makanan itu disimpen jadi lemak karena tidak dipakai lha wong langsung tidur. Tapi yang BENAR adalah.... kalau anda makan berlebihan, gak tergantung kapan / jam anda makan, meskipun anda makannya siang hari, kalori yang berlebihan itu udah pasti akan disimpen sama badan anda jadi persediaan lemak. Gak ada hubungannya dengan waktu makannya. Banyak juga yang bilang gini: waktu mereka nyoba berhenti makan di malam hari (yang biasanya makan ato nyemil sepanjang malam), tiba2 mereka mulai turun berat badan. Catet ya..... alasan anda turun berat badan itu bukannya karena anda berhenti makan di malam hari. Tapi karena pada intinya anda BERHENTI NGEMIL :) Sekali lagi, selama anda memasukkan makanan yang berlebihan maka kelebihan itu akan disimpen sama badan anda sbg cadangan dalam bentuk lemak. Gak penting apakah anda makannya pagi, siang atau malam. Sudah jelas? Kalau udah coba kasi komentar dibawah ya :D Kalau menurut anda berguna, please share artikel ini ke FB/Twitter anda |
Kunto WibisonoWellness and Weight Loss Coach, World Traveller and Food Lover Archives
June 2018
Categories |