Halo, sekarang sudah hampir 1 minggu berpuasa nih. Kalau anda berpuasa, Berat badan anda naik atau turun?
ARTIKEL ini akan sedikit lebih panjang, tapi ini adalah artikel terpenting yang pernah saya berikan. Jadi akan sangat bermanfaat kalau anda meluangkan waktu 5 menit untuk membacanya. Bulan puasa adlh bulan yang banyak dinantikan umat Islam salah satunya karena diyakini kalau bulan Ramadhan adlah bulan yang penuh berkah. Beberapa orang bahkan melihat ini sebagai suatu kesempatan untuk memperbaiki pola makan dan berusaha menurunkan berat badan. Tapi apa yang terjadi? Kebanyakan orang di bulan puasa justru NAIK BERAT BADAN! Dimana letak kesalahannya? Jawabannya adalah di saat SAHUR dan BERBUKA. Ini penjelasannya Kebanyakan orang hanya makan sekedarnya saat sahur. Mereka hanya makan makanan yang cepat saji, mudah dan nyaman tapi mereka TIDAK MEMPERHATIKAN NUTRISI yang ada di makanan yang mereka makan. Kenapa? Karena mereka merasa repot atau sebagian besar bahkan tidak tahu nutrisi apa yang dibutuhkan selama Sahur. Makan sahur sangat penting karena akan memberikan anda asupan kalori dan energi untuk 1 hari penuh. Saat anda tidak memberikan nutrisi yang tepat, akibatnya adalah pada saat berbuka sampai sebelum tidur anda akan makan berlebihan. Badan anda seperti ‘Balas Dendam’ karena buruknya nutrisi di pagi hari. EFEKNYA? ANDA akan cenderung makan berlebihan dan berkalori sangat tinggi saat buka puasa, badan anda justru NAIK BERAT BADAN! Ada beberapa orang yang justru sangat sedikit makannya di bulan puasa. Mereka mungkin tidak sahur dan buka puasa tanpa melihat nilai nutrisi di makanan yang mereka makan alias yang penting kenyang! Orang2 ini akan turun berat badan, tapi dengan cara yang salah. Mereka akan kehilangan sebagian besar massa otot bukan lemak mereka. Dan ini adalah cara turun berat badan yang buruk. Lalu bagaimana seharunya Sahur yang BAIK? Di Herbalife kami menekankan nutrisi yang tepat YANG DISESUAIKAN dengan umur, tinggi dan berat badan tiap orang. Secara umum ini adalah pola makan para pelanggan Herbalife di bulan puasa yang memastikan mereka tetap memiliki kesehatan yang baik, energi dan stamina yang konstan dan untuk yang ingin menurunkan berat badan, anda akan turun berat badan dengan sehat. Ini adalah gambaran umum pola makannya: Sahur: Shake Herbalife + Protein yang baik + minimum 4 gelas air putih Buka Puasa: Shake Herbalife. Malam: Makan normal dengan karbohidrat kompleks dan protein Kalau anda memutuskan untuk memulai program dengan saya, saya akan memberikan detail apa yang akan anda makan. Hal ini penting, karena pola makan anda nantinya akan tergantung dari JENIS KELAMIN, UMUR, TINGGI dan BERAT BADAN anda sekarang! Kalau ingin mempelajari lebih lanjut tentang program nutrisi Herbalife, anda bisa menghubungi saya di nomor dibawah ini: Kunto Wibisono Telp: 081210727027 atau 087877787558 Whatsapp: 087877787558 |
Kunto WibisonoWellness and Weight Loss Coach, World Traveller and Food Lover Archives
June 2018
Categories |